10 lifestyle Tipps für die Sommer

ByLifestylebloggerin

10 lifestyle Tipps für die Sommer

Für die meisten Leute ist der Sommer ein wichtiger Punkt im Jahr, da dieser mit warmen Temperaturen und dem Urlaub verbunden ist. Die Sonne, das Meer und den Sand können Sie in dieser Jahreszeit wohl am häufigsten genießen. Wir haben einige Tipps für Sie zusammengefasst, damit Sie gut und gesund durch den Sommer kommen.

Lifestyle Tipp 1: Trinken Sie viel Wasser

Wir wissen es alle, aber es muss auch immer wieder gesagt werden. Trinken Sie viel Wasser! 1,5 Liter sind an einem heißen Sommertag noch viel zu wenig. Zudem können Sie die Einnahme von Wasser zu jeder Zeit variieren. Nehmen Sie doch einfach eine Scheibe Zitrone oder ein Blatt Minze und verbessern Sie den Geschmack des alltäglichen Wassers. Auch im Kühlschrank bekommt Wasser einen anderen Geschmack. Allerdings sollten Sie dieses auch nicht zu kalt trinken. Ansonsten muss der Körper gegen diese Kühle ankämpfen und gegen die Hitze des Sommers.

Lifestyle Tipp 2: Sonnencreme

Liegen Sie gerne in der Sonne? Dann sollten Sie in jedem Fall die richtige Sonnencreme benutzen. Diese schützt Ihre Haut und sorgt dafür, dass diese auch bei warmen Temperaturen nicht verbrennt.

Lifestyle Tipp 3: Finden Sie den Schatten

Die Sonne kann bei sehr heißen Temperaturen sehr schwerfällig für den Körper werden. Daher lohnt sich vor allem für Menschen mit einer Sonnenallergie oder Problemen in direkter Sonneneinstrahlung, den Schatten aufzusuchen und ein paar Stunden darin zu verweilen.

Lifestyle Tipp 4: das Aloe Vera Gel

Sie haben zu viel Zeit in der Sonne verbracht und Sie haben schon einige Stellen, die am schmerzen sind? Dann nutzen Sie das Aloe Vera Gel und reiben Sie sich damit ein.

Lifestyle Tipp 5: Essen Sie Frozen Yoghurt

Bei heißem Wetter macht vor allem Eis eine gute Figur und kühlt den Körper ab: Allerdings ist Eis gar nicht so gesund, weshalb wir Ihnen den Frozen Yoghurt nahelegen möchten. Geben Sie etwas griechischen Joghurt in die Schüssel und packen Sie diese in den Gefrierschrank. Alle 45 Minuten sollten sie ihn durchrühren, damit er nicht zu fest wird. Nach ein paar Stunden holen Sie ihn heraus und essen diesen mit Früchten.

Lifestyle Tipp 6: Salz verlieren

Sie bekommen sehr schnell Kopfschmerzen in der sonne? Dann sollten Sie mal lieber eine Tasse Supper oder Brühe trinken. Das Salz verschwitzen Sie nämlich sehr schnell durch Schweiß, wodurch Sie Kopfschmerzen bekommen können.

Lifestyle Tipp 7: Halten Sie es Innen kühl

In Ihren Räumlichkeiten sollten Sie für angenehme Temperaturen sorgen, damit Sie nicht den ganzen Tag über den schwülen Temperaturen ausgeliefert sind. Nutzen Sie daher die Morgende und Abende, um zu lüften und viel frische und kühle Luft ins Zimmer zu holen.

Lifestyle Tipp 8: Klimanlage nicht zu hoch stellen

Stellen Sie die Klimaanlage niemals zu hoch ein. Sie können sonst schnell eine Erkältung bekommen, die Ihnen am Ende ein Strich durch den Urlaub macht.

Lifestyle Tipp 9: Kochen Sie einfach!

Sie wollen gar nicht kochen, da sie gar keinen so großen Appettit haben? Dann kochen Sie doch einfach und machen Sie Gerichte am besten für zwei Tage. So haben Sie es auch im Haushalt entspannt!

Lifestyle Tipp 10: Bleiben Sie ruhig!

Bewahren Sie jederzeit Ruhe! Stress ist im Sommer und bei warmen Temperaturen ein echter Lust-Killer. Haben Sie die Arbeit geschafft? Dann holen Sie sich ein kühles Getränk, setzen Sie sich in den Schatten und genießen Sie das Wetter!

Haben Sie noch weitere Tipps für den Sommer?

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